Перед экзаменами

• начни подготовку с того раздела, который знаешь хуже всего: читай учебный материал, обсуждай его с опытными наставниками, выполняй самостоятельные работы;
• следует помнить, что монотонность, однообразие в работе понижают активность мозговой деятельности, поэтому при подготовке полезно через каждые 45 минут делать короткие паузы (1-2 минуты) или переключаться на другую деятельность;
• выполняй как можно больше тестов по т ому предмету, который предстоит сдавать. Эти тренировки познакомят тебя с разными конструкциями тестовых заданий;
• постарайся каждый день, отведенный на подготовку, иметь немного времени на занятия, которые приносят радость, удовлетворение;
• готовясь к экзаменам, думай о том, что справишься со всеми заданиями, рисуй картину успеха;
• накануне экзамена не надо себя переутомлять. Вечером прекрати подготовку, прими душ, прогуляйся. Выспись как можно лучше, чтобы встаь бодрым и отдохнувшим.

По этому вопросу на Западе публикуют толстенные руководства, в которых все учитывается до мелочей. Даются даже рекомендации, не лишенные чувства юмора, например, предлагается использовать различия в индивидуальном стиле преодоления стрессовых ситуаций: кому-то накануне выполнения аттестационного тестирования рекомендуется повысить уровень

агрессивности, т.е. добавить в кровь адреналин, участвуя в агрессивных играх или разбивая дешевую посуду; кому-то, наоборот, сократить выброс адреналина и для этого медитировать в позе лотоса или лежать с закрытыми глазами, воображая себя птицей, парящей в воздухе. Смех смехом, а правильная, рассчитанная до мелочей многомесячная подготовка и тренировка в выполнении тестов, как показывают научно-экспериментальные исследования, позволяют намного повысить тестовый балл.